Cara Alami Turunkan Minus Pada Mata
Berhubung mata saya minus, maka saya coba-coba cari artikel bagaimana cara menyembuhkan minus saya tapi dengan cara yang mudah dan alami. Dan akhirnya dapatlah artikel ini.
Dr William Bates
adalah seorang spesialis mata yang telah meninggal dunia sejak lama
tahun 1931. Sang dokter yakin banyak orang yang sebenarnya tidak perlu
menggunakan kacamata dengan cara melatih matanya. Meski menghilangkan
minus mata tanpa operasi masih jadi kontroversi, tapi terbukti banyak pengikut Dr Bates yang berhasil menurunkan minusnya.
Panduan menurunkan minus yang dicatat dalam bukunya berjudul 'Better Eyesight Without Glasses',
tentu saja bertentangan dengan praktik dokter mata saat ini. Mata
minus saat ini hanya bisa turun atau hilang hanya dengan operasi mata
seperti lasik.
Dr
Bates menemukan teknik ini setelah melakukan percobaan selama
bertahun-tahun. Dr Bates mengembangkan latihan untuk meningkatkan
kemampuan mata agar bisa melihat normal dan menghilangkan ketegangan
yang ada akibat kebiasaan melihat dengan buruk yang menjadi penyebab
masalah penglihatan.
Bukunya yang dipublikasikan
pada tahun 1920, terus dijual hingga hari ini. Metode Bates tetap
bermanfaat dan diikuti oleh ribuan orang di seluruh dunia.
Latihan-latihan
ini didasarkan pada keyakinan bahwa secara alami mata bisa melihat
dengan jelas. Setiap orang baik anak-anak maupun orang dewasa dapat
belajar untuk melihat secara lebih baik lagi tanpa menggunakan
kacamata.
Latihan
penglihatan ini bertujuan untuk mendidik mata sehingga bisa mengatur
fokus agar lebih efisien atau disebut dengan 'fiksasi sentral'.
Otot-otot mata harus dapat bergerak bebas dan membuat penyesuaian kecil
yang diperlukan untuk memusatkan obyek yang dilihat.
Mata
menjadi tegang karena dalam posisi tetap 'menatap' objek daripada
melakukan gerakan konstan. Latihan ini mengajarkan seseorang untuk
mengendurkan otot-otot mata dan saraf optik serta menggunakan memori
dan imajinasi untuk meningkatkan koordinasi antara mata dan otak.
Latihan
ini juga membantu mengatasi ketergantungan seseorang pada kacamata.
Dasar dari terapi ini adalah keyakinan bahwa kombinasi dari tubuh,
pikiran dan jiwa digunakan untuk melihat. Selain itu makanan, postur
tubuh, stres dan kesehatan seseorang juga mempengaruhi penglihatan.
Beberapa Metode Dr William Bates yang bisa dilakukan, yaitu:
1. Bersembunyi
Latihan
penglihatan ini membantu mata untuk rileks dan beristirahat. Cobalah
duduk dengan nyaman di depan meja kemudian taruh beberapa bantal
hingga tingginya sejejer mata. Letakkan siku tangan di atas bantal
tersebut kemudian tutup mata dengan dua telapak tangan hingga tidak
ada cahanya yang masuk. Bernapaslah perlahan, santai dan membayangkan
dalam kegelapan. Mulailah melakukan hal ini selama 10 menit sebanyak
2-3 kali dalam sehari.
2. Menggoyangkan Bola Mata
Cobalah
berdiri dan fokus pada titik yang jauh, lalu goyangkan bola mata dari
kiri dan kanan atau sebaliknya sambil berkedip sebanyak 100 kali
setiap hari. Berkedip berguna untuk membersihkan dan melumasi mata.
3. Memilih Satu Warna dalam Satu Hari
Pilihlah
satu warna berbeda tiap hari dan melihat keluar dengan objek warna
yang dipilih sepanjang hari. Ketika melihatnya seseorang akan lebih
menyadari warna daripada bentuknya.
4. Berjemur
Cobalah untuk melakukan hal ini sekali dalam sehari. Kegiatan ini membutuhkan hari yang cerah atau cahaya lampu yang bagus.
Caranya
tutup mata lalu lihat langsung ke matahari melalui mata tertutup.
Sambil melihat matahari, perlahan-lahan gerakkan kepala ke kiri dan ke
kanan sampai sejauh yang Anda bisa hingga hampir menyentuh pundak. Hal ini membantu membawa lebih banyak sirkulasi darah ke leher. Lakukan hal ini selama 3-5 menit.
5. Menggeser Penglihatan
Banyak
orang yang menghabiskan waktu untuk menatap layar komputer di depan
wajahnya. Cobalah untuk menggeser penglihatan Anda pada tenunan kain di
lengan baju, poster di dinding atau pohon di seberang jalan. Hal ini
dapat membantu meningkatkan penglihatan periferal dan dapat membantu
rabun jauh, rabun dekat dan masalah penglihatan lainnya. Bahkan pada
beberapa kasus bisa menghilangkan katarak.
Dr
William Bates memberikan tips agar saat melakukan senam mata
melepaskan kacamata atau kontak lensa agar merasa lebih nyaman dan
santai. Ketika melakukan latihan ini cobalah untuk sangat
berkonsentrasi pada mata sehingga hasilnya lebih maksimal.
Sumber: isidunia.blogspot.com
0 komentar:
ANDA SUKA DENGAN ISI ARTIKEL BLOG SAYA?? JANGAN LUPA UNTUK DI KOMEN, LIKE DAN FOLLOW YA. DAN INGAT, HARUS SOPAN. . .
HARAP MENULIS NAMA BILA KOMEN, AGAR KITA LEBIH SALING MENGENAL. SALAM BLOGGING. . .